毎日LIVE！エンパスでも楽しく生きる
ADHDの毎日LIVE
しゅうれい“Aya Lakshmi です。
私は超エンパスで、とくに聴覚が鋭く、音が色になって視覚化します。役者時代やダンサーをやっていたときは、これが物凄く苦しみでした。
子供のときも、私は母親からクラシック音楽の英才教育を無理やり受けさせられ、ヴァイオリンを習ってました。
バッパのインヴェンション、無伴奏曲なんかを弾いていると部屋のなかが、灰色に染まってしまうんですね。
大人になって役者をやるようになっても、役のキャラクターが、自分のなかに入り込んでしまうので、シリアスな役どころですと、本気でうつになっていました。
いまはそんな状態を克服して、楽しいエンパスになっています。エンパスを楽しく生きる！
そのコツを毎日のLIVEやメルマガでお話しています。
コーチングセッションメニュー
繊細で敏感、エンパスで生きずらい人ために、あなたの感受性や特有の課題に焦点を当てて、エンパスな人向けのコーチングセッションです。個々のニーズに応じてカスタマイズして、癒しのパワーを加えたコーチングを提供しています。以下はその一例のコーチングメニューです。
エンパスの自己認識と受容
- 自分がエンパスであることを理解し、それを受け入れるためのセッション。
- エンパシーの力をポジティブな側面から捉え、自分を肯定的に評価する方法を学ぶ。
感情管理と境界の設定
- 他者の感情を受け入れる一方で、自分の感情も大切にする方法の探索。
- 適切な境界を設定し、感情の過度な共感や負担を避ける方法を学ぶ。
コミュニケーションスキルの向上
- エンパシーを活かして他者とのコミュニケーションを向上させる方法。
- 聴くスキル、質問の仕方、適切なフィードバックの提供などに焦点を当てる。
ストレス管理とリラックステクニック
- 強いエネルギーを受けることがストレスになりがちなエンパス向けに、リラックステクニックやストレス管理のツールを提供。
- 日常生活での気分の変動に対処するための実用的なアプローチを探る。
自己ケアとバランスの取り方
- エンパスが他者のニーズに応える一方で、自分のケアを怠らない方法を共有。
- バランスを保ちながら人々にサポートを提供するための戦略を開発する。
目標設定とポジティブなビジョンの構築
- エンパスな特性を活かして自分の目標を設定し、意義ある人生を構築するためのサポートをする。
- ポジティブなビジョンを描くことで、希望やエネルギーを保つ手助けを行う。
エンパスの特有の課題に焦点を当て、あなたがポジティブな方向に向けて成長するために、阿闍梨”しゅうれい”が卓越した癒しのパワーを駆使し、チャネリングやヒーリングを応用して、あなたの身体面、感情面、仕事の仕方、心理的なケアを提供しています。
体験セッションを希望する方は下のボタンをクリックして、ご案内をお待ちください。お申し込みの順にご案内をさせていただきます。
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